phone menu
Поиск
Главная
Новости
Афиша
Рейтинг организаций
Эксперты
Добавить организацию
Где заказать новогодний корпоратив в Курске в 2018?

Итого: 0

Какими продуктами стоит запастись на зиму?

Какими продуктами стоит запастись на зиму?
Никаких диет! Чтобы не замерзнуть зимой — надо есть! Сарафанное радио собрало список продуктов, которыми куряне должны запастись на зиму.

Сало

Этот продукт можно есть хоть круглый год! Но зимой сало особенно полезно, потому что повышает уровень иммунитета в организме человека, а так же способствует укреплению суставов. Да и что может быть лучше сала, вареной картошечки и солений?!

Жирное мясо

Калорийное и жирное мясо свинины или баранины зимой очень кстати. Эти продукты в обработанном виде легко усваиваются и помогают сохранить в организме тепло. Лично я в зимний период очень люблю готовить мясо,особенно свиную рульку. Так как это блюдо не стоит много денег, мяса много и оно имеет карамельную хрустящую корочку, то его можно готовить и на ужин, причем не только на ежедневный, но и на праздничный.

Фрукты и овощи

Если вы не успели запастись витаминами в осенний период, то зимой фрукты и овощи очень даже необходимы. Если нет свежих, то подойдут и маринованные. Очень полезно есть хурму, гранат, авокадо, мандарины, клюкву, орехи, огурчики, помидорчики, а так же сухофрукты. Ах да! Не забудьте запастись картофелем, морковью и луком!

Крупы

Зимой очень полезно есть гречку, овсянку, пшено, рис. Мало того, что крупы помогают хорошему пищеварению, они еще и помогают сохранить тепло. Все продукты зимой полезнее есть в горячем виде. Так же очень полезны супы на мясном бульоне, с крупами, естественно.

Хлеб и молочные продукты

На этих продуктах лучше не экономить, иначе толка от них не будет. Состав масла стоит очень внимательно изучать, чтобы оно было как можно натуральнее, без пальмового жира и прочих примесей. Тоже самое касается молока, творога, кефира и других молочных продуктов. В идеале, стоит найти бабушку, которая продает только свою продукцию. Сдобный хлеб, конечно, вкусный, но зимой он не спасет от холодов. Лучше покупать его из муки грубого помола, со злаками.

Рыба

Этот продукт очень полезен зимой, так как имеет аминокислоты, белки, жиры, а так же элементы, которые только укрепят организм. Лучше всего покупать охлажденную рыбу, она не только будет вкусной после приготовления, но и полезной.

Чай

Горячие напитки очень полезны зимой. Они удерживают тепло в организме. Лучше всего, чтобы это был не покупной чай, а на травах, собранных летом. Так же можно добавлять в чай замороженные ягоды, например, малину или землянику.

Хорошо питайтесь и не забывайте о витаминах, и, тогда зимние холодв Вам будут не страшны!

Автор

Опубликовано: 30 ноября 2015, 12:07
Версия для печати

Комментарии: (Не менее 5 символов)

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить комментарий (сейчас комментариев: 0)


Другие новости

15:48, 22.12.15

В каких шпротах нет канцерогенов?

Шпроты — обязательный атрибут каждого новогоднего застолья. Они очень органично смотрятся рядом с салатом оливье, картошкой пюре, бутербродом с красной икрой и бокалом шампанского.

13:05, 16.11.15

Готовим Смузи: три простых рецепта

За окном пасмурная погода, но это не мешает Катеньке Гордеевой - она танцует, веселится и заряжает позитивом окружающих. Секрет хорошего настроения - Смузи. Катя расскажет вам сразу о трех способах приготовления.

16:34, 09.11.15

Рулет на банкет

Что-то давненько мы уже с вами не готовили. Сегодня птичка с "Сарафанного радио" прочирикает рецепт куриного рулета, который вы точно пробовали на торжестве в ресторане.